macht p90x Arbeit

Wollen Sie aussteigen Ihre Fettpölsterchen und die lästigen Kilos gerissen? Falls Sie möchten, gibt es eine Menge von Optionen zur Verfügung. Sie sind sicher, dass man die Qual der Wahl, wenn Sie um auf dem Markt zu suchen. Es gibt zig Fitness und Gesundheit Programme auf einem Plattenteller. Jede und jeder behauptet, dass seine oder ihre, Fitness-Programme die besten sind. Aber es ist eigentlich bei Ihnen, und was Ihr Körper benötigt und was Sie erreichen wollen. Eines der Programme, die in letzter Zeit begeisterte Kritiken bekommen hat und wird immer beliebter ist P90x (Power 90 extreme) Training. P90x Workout ist ein spezielles Training von Tony Horton, die offenbar sehr effektiv entwickelt. Jetzt, bei Bewertungen, dass dies ein sehr gutes Training ist, vor allem für Sportler und solche, die in der Nut der Arbeit regelmäßig sind. Aber ist P90x Arbeit, so gut es wird gesagt, dass? Begleiten Sie mich, wie ich, um herauszufinden, funktioniert P90x wirklich funktionieren.

nicht p90x Workout wirklich funktionieren

die Crux p90x

"Muscle Verwirrung" ist der Kern des P90x. Dies wird in 2 rotierenden Phasen durchgeführt, als adaptive und Beherrschung Phasen. Was passiert, ist, dass Ihr Körper an seine Grenzen geschoben wird, um neue und körperlich äußerst anspruchsvollen Übungen wie plyometrischen, Gewichte Kern Übungen und so weiter für einen Zeitraum von 3 Wochen durchzuführen. Dies wird durch eine "Verwertung" Phase folgt, so dass Muskeln zu ihrem Höhepunkt Kraft für die nächste Runde der Übungen mit erhöhter Intensität vorzubereiten zurückzugewinnen. Doch die Erholungsphase bedeutet nicht, ein komplettes No-Show, noch beinhaltet Yoga und Core Trainingseinheiten. Dies ist die grundlegende Prämisse einer P90x Workout-Routine, die angeblich macht es sich von anderen Fitness-Regime.

Fettverbrennung durch p90x

Die Antwort auf nicht P90x Arbeit für übergewichtige Menschen ist vielleicht bejahen, aber es gibt Bedingungen, wie viel Übergewicht eine Person basiert. Dies liegt daran, kräftige Trainingsplan nicht verlässt keinen Spielraum für Fette und Kalorien angesammelt bekommen. Aber dies geschehen kann, sofern eine individuelle religiös hält sich an die Ernährung und Trainingsplan der P90x. Sie sagen, dass in anderen Workout-Programme, können Sie ein gewisses Maß an Gewichtsverlust getroffen, nachdem Sie in einem Training für einen Zeitraum von Zeit zu frönen. Dies führt in Ihrem Körper, sich an der Übung und den Ergebnissen vertraut zu erscheinen nicht zufriedenstellend für Sie. Aber in P90x wegen der Muskel Verwirrung Mechanismus, ist dieser Faktor nicht ein Problem. Nun, wenn Sie fragen, macht P90x Arbeit für magere Jungs, gut, kann es für sie zu arbeiten, so weit wie einige der P90x Bewertungen betroffen sind.

macht p90x Arbeit für Frauen

Auch hier ist es abhängig davon, was Sie setzen in Ihrem Training und was haben Sie aus zu erreichen. Frauen, die insgesamt fit sind und bereit sind, die Herausforderung anzunehmen, Workout wirklich hart. Aber es ist besser, vorsichtig zu sein, wenn Sie anfällig für Verletzungen sind oder nicht gut jeder halten jetzt und dann. Aber wenn man es richtig macht, haben angeblich gute Ergebnisse bei Frauen erlebt. Es wird auch gesagt, dass Frauen nicht dafür gehen für die Angst davor, sperrig und sehr muskulös. Aber diejenigen, die es getan haben, sagen, dass es für Frauen schwieriger zu bekommen sperrig und muskulöser als sie denken.

die Kehrseite

Hat P90x wirklich funktionieren? Was willst du nach der Lektüre all dies denken? Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen mehr, die Ihnen helfen, eine Entscheidung zu treffen. Um zu beginnen, enthält das P90x Workout Kalender ein Training für 6 Tage oder für die ganze Woche, obwohl der letzte Tag ist optional - Sie können ruhen oder mehr tun Übungen. Das Problem ist hier, nach Gesundheit und Fitness-Experten, arbeitet jeden Tag der Woche ist nicht gesund und empfehlenswert. Unser Körper braucht eine gute paar Tage Ruhe für den Muskelaufbau und Muskeln brauchen Zeit, um sich für den Anbau zu reparieren.

Hinzu kommt, dass die meisten von uns nicht die Zeit, jeden Tag zu erarbeiten, das ist ein weiterer wichtiger Faktor. Darüber hinaus, es sei denn, Sie frequentieren einen Fitnessraum würden Sie nicht in der Lage sein auf 60 bis 90 Minuten intensiver Übungen zu machen. Das kann dazu führen, Sie auf halbem Weg beenden, und dann absolut entmutigen. Ein weiterer Aspekt auf tut P90x Arbeit ohne Diät oder tut P90x Arbeit ohne Ernährungsplan? Nun, die Antwort ist nicht wirklich. Es ist nicht das gleiche, wenn Sie weg mit dem Diät-Plan, und der P90x Ernährung Führung zu tun. Selbstverständlich, wenn Sie nicht kontrollieren und halten Registerkarten auf, was Sie essen, würde sogar das beste Workout Pläne nicht in der Lage sein, Ihnen zu helfen! In diesem Fall ist die Antwort auf tut P90x Arbeit wird sicherlich im negativen!

Letztendlich ist dies 90 Tage Programm nicht insgesamt cake walk. Es ist wirklich hart. Aber richtig gemacht, sagen diejenigen, die es getan haben, dass es zu funktionieren scheint. Sie sollten eine klare Vorstellung, obwohl das, was Ihr Körper kann und was es nicht in der Lage. Erst dann, denke ich, können Sie über tut P90x Arbeit entscheiden. Dies ist, wo ich mich abmelde. Achten Sie darauf.
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