Trinkwasser - tut es den Blutdruck senken?

Manchmal, wenn Lesetipps zur Blutdrucksenkung wird Trinkwasser empfohlen. Allerdings haben Behörden-Websites einschließlich der National Heart, Lung and Blood Institute und der Mayo Clinic nicht erwähnt Trinkwasser zur Senkung des Blutdrucks, bei der Erörterung Behandlungen und Veränderungen im Lebensstil.

Warum sollten einige Artikel sagen, dass das Trinkwasser Blutdruck senkt?

Die Idee, dass Trinkwasser Blutdruck zu senken scheint von der Idee, dass, wenn viel Wasser verbraucht wird, dass Natrium-out wird dem Körper gespült werden und somit Druck fallen, kommen.

Schließlich sind mehrere Klassen von Diuretika sehr effektiv bei der Reduzierung des Drucks. Diese Diuretika Funktion durch Erhöhen der Verlust von Natrium aus dem Körper und ein vergrößertes Volumen des Urins. Sowohl der Verlust von Natrium aus dem Blut und Verringern des Blutvolumens zu einer verringerten Blutdruck.

Also, wenn Medikamente, die effektiv den Blutdruck senken bei den meisten Menschen, Arbeit durch Erhöhung des Volumens der Urin und die Menge an Natrium im Urin, dann mehr Wasser trinken sollten das gleiche tun?

Leider gibt es ein Problem mit dieser Argumentation. Um zu verstehen, warum es nötig ist, zu verstehen, dass der Körper sehr fest steuert die Pegel der Flüssigkeit und Ionen wie Natrium und Calcium. Für optimale Arbeitsweise, hat der Körper eine Vielzahl von Steuerungsprozessen, die im Einklang viele Ionen und Flüssigkeitsstände in einem engen Bereich beteiligt sind entwickelt.

Diuretika wirken auf Teile des Systems, die steuern, Natrium. Zum Beispiel Thiaziddiuretika zu binden und zu inhibieren, eine so genannte Protein die Na / Cl Symporter (Na = Natrium, Cl = Chlorid), die die Menge an Natrium, die zurück in das Blut wird aus dem Urin sich bildenden reabsorbiert steuert. Das Ergebnis ist, dass der Körper weniger Natrium erholt sich von der Urin als es geformt wird, und so mehr Natrium im Urin verloren, und es ist eine leichte Erhöhung der Lautstärke. So Diuretika Einfluss auf die regulatorischen und ändern Teil davon.

Wasser hat keine Auswirkungen auf das Natrium-oder Fluid-Steuersystem so ändert nicht die Gesamtmenge von Natrium im Urin, oder Ändern des Blutvolumens. Trinken Sie mehr Wasser erhöht das Volumen des Urins, da der Körper reguliert Flüssigkeitsstände, halten das Blutvolumen stabil. Darüber hinaus wird die gleiche Menge an Natrium (und andere Ionen etc.) in einem größeren Volumen an Urin wobei verdünnteren führen.

Denken Sie an die Farbe des Urins. Wenn nicht viel Flüssigkeit verbraucht worden ist, oder es hat eine Menge von Schwitzen, es wird eine kleine Menge des Urins mit einem starken gelben Farbe (von Urobilin). Wenn eine Person gut hydriert, gibt es mehr Urin mit einer hellen Farbe. Das Gleiche gilt für Natrium. Bei einem gesunden Individuum ist, desto größer das Volumen des Urins wegen der erhöhten Flüssigkeitszufuhr, je geringer die Konzentration von Natrium.

So dass der Strich ist, daß im allgemeinen eine Erhöhung der Menge an Wasser, die verbraucht wird keine Erhöhung der Menge an Natrium durch das Blut verloren, so Blutdruck nicht gesenkt werden.

In der Tat kann Trinkwasser tatsächlich dazu führen, eine sehr kurzfristige Erhöhung des Blutdrucks bei manchen Menschen, insbesondere diejenigen mit einigen Arten von sehr niedrigen Blutdruck. Dies ist nur vorübergehend und hat keine langfristige Wirkung auf den Blutdruck.

Keeping hydratisiert ist gut für die Gesundheit, aber Überwässerung hat keinen Nutzen für die Senkung des Blutdrucks.